Новости » 2014 » Август » 19 » Недосыпание серьезно вредит здоровью, интимной жизни и способствует быстрому набору лишнего веса
13:34

Недосыпание серьезно вредит здоровью, интимной жизни и способствует быстрому набору лишнего веса


Бывает, человек просыпается в хорошем расположении духа, но потом в течение дня на него наваливается усталость, сонливость и ухудшается настроение. Это - следствие необходимости рано вставать на работу.

Данная проблема стала особенно острой в последние десятилетия. Люди страдают от давления на работе, ложатся поздно, встают рано. В среднем теряется примерно 40 минут положенного сна. И это имеет долгоиграющие последствия. К примеру, возможен набор веса. Причем, довольно значительный - минимум 1-2 килограмма в неделю. Сбиваются "внутренние часы", портится настроение и человека мучает постоянный голод. Так, каждый час сбоя ритма повышает риск ожирения примерно на 33%.

Скачки настроения идут рука об руку со снижением самооценки. При этом становится трудно сфокусироваться на работе. А это снижает продуктивность труда хотя бы потому, что спать хочется в течение дня. Также ухудшается интимная жизнь. Времени и желания на секс просто не остается.

Параллельно с этим снижается иммунитет, увеличивается вероятность развития диабета, болезней сердца, респираторных недугов.
Просмотров: 544 | Добавил: lady-foreve | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 11
Гостей: 11
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте