Новости » 2017 » Июнь » 18 » После тренировки женщины кажутся себе сильнее и стройнее
09:56

После тренировки женщины кажутся себе сильнее и стройнее


Исследования показали, что негативный образ тела снижает самооценку, увеличивает риск депрессии и расстройств пищевого поведения. Специалисты из Университета Британской Колумбии обнаружили: чтобы полюбить свое тело, достаточно тренироваться всего по 30 минут в день, пишет The Hindustan Times.

В исследовании приняли участие две группы женщин. Первая группа в течение 30 минут выполняла аэробные упражнения умеренной интенсивности, а вторая сидела и читала. Ученые сравнили образы тела и ощущения участниц. У женщин, которые тренировались, отмечались заметные улучшения по сравнению со второй группой.

Положительный эффект сохранялся в течение минимум 20 минут. По словам исследователей, он был связан не с изменением настроения женщин, а с тем, что после тренировки они казались себе стройнее и сильнее.

Источник: www.meddaily.ru/article/16jun2017/tren_obraztela

Просмотров: 202 | Добавил: lady-forever | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте