При такой диете нужно принимать пищу каждые три часа. Энергетическая емкость диеты 1400-1600 ккал. 1-й завтрак - яичница, жаренная на растительном масле, салат из помидоров и огурцов, чашка черного кофе без сахара. 2-й завтрак - вареная цветная капуста. Обед - зеленые щи, голубцы, фаршированные мясом, свежие яблоки. Полдник - творог кальцинированный, отвар шиповника. Ужин - рыба, жаренная с луком на растительном масле, тыква тушеная, чашка чая. На ночь - кефир.
ВНИМАНИЕ! При копировании материалов сайта прямая
активная индексируемая ссылка на сайт lady-forever.ru обязательна.
Считаете статью интересной?:
|