Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Диета по Аюрведе


Вы когда-нибудь видели толстых йогов? Cомневаемся. В основе их питания - аюрведа, что всегда равноценно здоровью.

Для начала определитесь, к какому типу человечества вы относитесь.

Первый тип или ВАТА

С детства вы всегда были худощавы, у вас тонкие кости и узкая грудная клетка. Кожа и волосы сухого типа. Подвижная психика - вы говорите и думаете очень быстро, поэтому подвержены частым сменам настроения. В результате этого вы быстро утомляетесь, часто мерзнете, испытываете непреодолимое чувство голода, едва насытившись. Вы любите перемены, все новое и готовы работать "за идею". Легко расстаетесь с деньгами.

Второй тип или ПИТТА

Телосложение обычное. Волосы смешаного типа, цвет волос - русый, темнорусый или блондин. Кожа чувствительна к воздействию солнечных лучей. Любите покушать, особенно в обед. Голодные - значит злые, сытые - добрые. Ваша пища как правило жирная, богато сдобренная приправами. Критичны к себе и окружающим, идеалисты. Обладаете характером лидера, дисциплинированны сами и требуете этого от окружающих. Можете быть агрессивны и прямолинейны. Любите предметы роскоши, легко утомляетесь в жару.

Третий тип или КАПХА

Не слишком высокого роста с широкой грудной клеткой. Волосы темные, склонные к жирному блеску. Не пытаетесь занять позицию лидера, терпимы к себе и окружающим. Умеете расслабляться. У вас хорошая память. Некоторые люди находят вас скучными, в компании вы немногословны. Бережливы, контролируете свои расходы. Вечером быстро засыпаете. В еде предпочитаете сладкую пищу.

Теперь посмотрите, какой из трех типов наиболее верно вас описывает. Это и есть ваш тип.

Питание ВАТА

Рекомендуется питаться часто, маленькими порциями. Основное количество еды должно быть съедено в завтрак. Между приемами пищи должно проходить 1,5 - 2 часа. Пища должна быть питательной, хорошо разогретой. Переедать нельзя, нельзя также есть за телевизором, читая и т.д.

Питание ПИТТА

Ваше питание должно быть трехразовым, не больше, но и не меньше, в определенные часы. Не рекомендуется пережареная, перевареная пища, а также соленая, плотная или слишком кислая еда. Ограничьте употребление кофе и яиц. Обедайте не позднее двух дня, ужинайте до шести вечера. На ночь - молоко.

Питание КАПХА

Капха могут есть два раза в день, для них пища - не главная ценность. Пусть завтрак будет поздним, а ужин - ранним. Вам можно устраивать себе голодные дни, вреда они не принесут. Продукты должны быть свежими, трехдневные щи - не для вас. Ограничьте количество соли и увеличьте количество овощей. В идеале - сырые овощи.

Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (15.11.2007)
Просмотров: 2862 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 12
Гостей: 12
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте