Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Лучшая предновогодняя диета или Как влезть в любимое платье за три недели?


"Худеем к Новому году!" Это девиз большинства женщин в преддверии череды вечеринок. Но как сделать так, чтобы девиз претворился в жизнь?

Как видно из названия, диета рассчитана на три недели - а после этого вы заметите результат и сможете себе позволить новогодний наряд на пару размеров меньше! В диете используются любые фрукты и овощи, кроме картофеля, винограда, кроме бананов. Потеря веса: до 8 кг.

Меню

Завтрак. 100 гр. обезжиренного творога (можно заменить вареным яйцом), любые два фрукта, стакан чая или кофе (без сахара и сливок);

Обед. 150 гр. горошка или кукурузы, 100 гр. отварной нежирной говядины или курицы (без кожи), 200 гр. сырых овощей, сок (желательно свежевыжатый);

Ужин. 200 гр. отварных овощей, 4 ст. ложки риса, яблоко.

Обязательное условие диеты: пить не менее 2,5 литров воды в день, в идеале – больше 3-х литров.

Исключить: хлебобулочные изделия и кондитерские изделия, макароны, масло, жареное и копченое, вино, пиво, соль, сахар, молочные продукты жирности выше 1,5%.

Будьте самой красивой на новогодней вечеринке!
Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (07.12.2009)
Просмотров: 3155 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
Имя *:
Email:
Код *:
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Контакты