Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Волшебный суп из капусты


Сбросить 6 килограмм за неделю? Вполне реально! И при это не придется голодать, но если вы не любите капусту - то это не для вас, ведь капусты придется съесть немало. Суть в том, чтобы сварить капустный суп и есть его столько, сколько захочется.

Рецепт супа очень прост и не содержит никаких экзотических ингридиентов: 6 молодых луковиц или 2 черенка зеленого лука, 2 баночки томатной пасты, 2 зеленых перца, 1 кочан капусты, 5 морковок, 1 пучок сельдерея, 1 пучок петрушки, 2 пакетика лукового супа (Maggi), соль, перец, карри, петрушка и перец чили по вкусу. Овощи мелко порезать, сложить все ингридиенты в кастрюлю, залить двумя литрами воды и варить 10 минут. Потом оставить томиться на медленном огне 30 минут до полной готовности. Чтобы убрать специфический капустный запах, можно добавить немного уксуса.

Кроме капустного супа можно позволить себе:

1 день: любые фрукты, кроме бананов, арбуза и дыни.

2 день: свежие и вареные овощи, кроме красной фасоли, гороха, кукурузы. На ужин можно запечь картофель с небольшим кусочком маргарина.

3 день: сколько угодно овощей и фруктов.

4 день: можно съесть 3 банана с обезжиренным молоком.

5 день: в меню можно включить максимум 250 грамм мяса и не больше 6 свежих помидоров.

6 день: сколько угодно мяса курицы или говядины с овощами, но овощи только зеленые - огурцы, зеленый перец и т.д.

7 день: это последний день! К супу добавляем нешлифованный рис, овощи и фруктовый салат.

К диете можно обращаться не больше двух раз в год, и длиться она должна не более недели.

Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (14.11.2007) E W
Просмотров: 4695 | Рейтинг: 2.0/1
Комментарии
Имя *:
Email:
Код *:
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0
Контакты