Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Фруктово-молочная диета: худеем на 4-6 кг в неделю


Если у вас не аллергии на лактозу или на фрукты - эта диета вам подойдет. Большое количество молочных продуктов напитает вас кальцием и укрепит кости, а фрукты будут отвечать за остальные витамины и красивый цвет кожи.

Эта диета может быть двух видов, короткая и длинная. Короткий вариант диеты длится одну неделю, а длинный три недели с перерывами на выходные дни. В последнем случае на выходных разрешается несколько расширить рацион - белками в виде мяса или яиц.

Завтрак

Чай чёрный без сахара или кофе без сахара 200 мл.

Через 2-3 часа

Творог нежирный до 5% 200 гр.

Через 2-3 часа

Фрукты любые 200 гр.

Через 2-3 часа

Кефир 3,2% или любой кисломолочный продукт 350 мл.

Через 2-3 часа

Фрукты любые 200 гр.

На протяжении дня можно пить воду, чай или кофе.
Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (02.04.2014)
Просмотров: 974 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте