Кефир - вкусен и полезен сам по себе, и заменяя им вечерний прием пищи можно добиться потрясающих результатов. Но если добавить в него специи - он превращается в настоящую жиросжигающую бомбу!

Всем известно, что чрезмерное потребление сахара отрицательно сказывается на здоровье человека, в первую очередь подвергая опасности сосуды и кости. А больным сахарным диабетом и вовсе противопоказано потребление этого продукта. Но ведь как трудно бывает отказаться от сладостей! Ведь после их употребления заметно улучшается настроение, самочувствие, чувствуется приток сил и жизненной энергии. На самом деле не стоит лишать себя удовольствия, ведь можно сделать свою жизнь слаще с помощью не совсем привычного, но зато безвредного подсластителя - стевиозида.

Придерживаться здорового питания не так то просто, особенно если привык перекусывать дома или на работе, а на глаза попадаются только вредные печеньки и булочки. Предлагаем вашему вниманию 12 вариантов полезных и здоровых перекусов, которые разнообразят ваш день и не добавят лишних килограммов.

Уже давным-давно все знают, что вместо диет нужно правильно питаться, но вот как именно это делать - знают далеко не все. Чтобы не ударятся в крайности и не навредить своему организму в погоне за здоровьем и идеальной формой, предлагаем вам придерживаться этих простых правил. Их всего 10 и выполнять их совсем не сложно.

Молоко, выпитое вечером, успокаивает и настраивает на быстрое и приятное засыпание. Особенно теплое - оно будет полезно и детям, и взрослым. А если добавить к нему немного специй, то можно получить не только успокаивающий, но и эффективный в разных областях напиток.

Желтый и яркий банан - однозначно фрукт счастья! И не только потому, что помогает нашему организму вырабатывать серотонин, без которого это самое счастье невозможно, но и потому, что он невероятно полезен всем - даже грудным младенцам. Давайте поспорим, что после прочтения этой статьи вы просто влюбитесь в бананы!

Если у вас кровь О(I), то вам лучше всего подходит питание с большим содержанием белка, в том числе мяса, птицы, рыбы, а также разнообразных фруктов и овощей, а многие зерновые, бобовые и молочные продукты не совместимы с вашей кровью.

Сегодня продаются множество чаев для похудения, но большинство безопасных имеют лишь легкий мочегонный эффект, на них сильно не похудеешь, а средства с более сильным действием зачастую опасны для здоровья. Предлагаем вам рецепт полезного чая для сброса лишних килограммов, который не навредит здоровью.

Эта диета дает отличные результаты - минус 4 кг за неделю, не требуя при этом сверхъестественных вложений и являясь достаточно сытной и разнообразной. Придерживаться ее можно до достижения необходимого результата.

Не важно, появился у вас животик после родов или в следствии малоподвижного образа жизни в сочетании с неправильным питанием - если вы хотите от него избавиться, это вполне реально. Предлагаем вам попробовать этот вариант питания в сочетании с несложными правилами это не замедлит дать результат.