Чтобы такого съесть, чтобы похудеть - это извечный вопрос всех худеющих. И таких продуктов на самом деле гораздо много. Но есть и обратные продукты - и, если ты никак не можешь исключить их своего рациона, похудеть тебе будет крайне сложно, не сказать - невозможно. Так что собирай волю в кулак и исключай их из своей жизни!

Для всех из нас это противная гадость из детства - пить рыбий жир. Сразу представляешь себе вонючую жидкость в ложке. Но сейчас рыбий жир - это капсулы без вкуса и запаха, а вот стоит ли его принимать - задаются вопросом не только заботливые мамы, но и все остальные. Рыбий жир из тканей и печени жирной рыбы – один из лучших источников омега-3 жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья. Человеческий организм отчаянно нуждается в этой биологически активной добавке. Почему и для чего он полезен?

Качественная вода играет важную роль в жизни современного человека. Помимо очищенной, традиционно высоким спросом у тех, кто заботится о своем здоровье, пользуется минеральная вода. Она обладает богатым составом микроэлементов. Используется в оздоровительных и профилактических целях.

Варенья и соленья, заготовленные на зиму - обычное дело, а вот травы заготавливает редко кто. Простое замораживание убивает полезные вещества и делает неприглядным внешний вид. Предлагаем вам сохранить любимые ароматные травы необычным способом - сделать изумрудное масло!

Кефир - вкусен и полезен сам по себе, и заменяя им вечерний прием пищи можно добиться потрясающих результатов. Но если добавить в него специи - он превращается в настоящую жиросжигающую бомбу!

Всем известно, что чрезмерное потребление сахара отрицательно сказывается на здоровье человека, в первую очередь подвергая опасности сосуды и кости. А больным сахарным диабетом и вовсе противопоказано потребление этого продукта. Но ведь как трудно бывает отказаться от сладостей! Ведь после их употребления заметно улучшается настроение, самочувствие, чувствуется приток сил и жизненной энергии. На самом деле не стоит лишать себя удовольствия, ведь можно сделать свою жизнь слаще с помощью не совсем привычного, но зато безвредного подсластителя - стевиозида.

Придерживаться здорового питания не так то просто, особенно если привык перекусывать дома или на работе, а на глаза попадаются только вредные печеньки и булочки. Предлагаем вашему вниманию 12 вариантов полезных и здоровых перекусов, которые разнообразят ваш день и не добавят лишних килограммов.

Уже давным-давно все знают, что вместо диет нужно правильно питаться, но вот как именно это делать - знают далеко не все. Чтобы не ударятся в крайности и не навредить своему организму в погоне за здоровьем и идеальной формой, предлагаем вам придерживаться этих простых правил. Их всего 10 и выполнять их совсем не сложно.

Молоко, выпитое вечером, успокаивает и настраивает на быстрое и приятное засыпание. Особенно теплое - оно будет полезно и детям, и взрослым. А если добавить к нему немного специй, то можно получить не только успокаивающий, но и эффективный в разных областях напиток.

Желтый и яркий банан - однозначно фрукт счастья! И не только потому, что помогает нашему организму вырабатывать серотонин, без которого это самое счастье невозможно, но и потому, что он невероятно полезен всем - даже грудным младенцам. Давайте поспорим, что после прочтения этой статьи вы просто влюбитесь в бананы!