Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Диета Анджелины Джоли


Диета Анджелины Джоли не накладывает сильных ограничений на размеры порций и количество приёмов еды. Хотя, понимая, что это всё же диета и главная задача тут - освободиться от избыточного веса, не стоит переедать, даже если вы едите только то, что диета Джоли не запрещает.

Завтрак – «Сырный ролл».

Ингредиенты: 2 яйца, 50 грамм сыра, зелень. Яйца взбиваются вилкой, солятся и выливаются на уже подогретую сковороду. Жарят как блин с 2-ух сторон, присыпают зеленью и сыром, и сворачиваются в трубочку. Потом прогревают в микроволновке и нарезают небольшими порциями.

Обед – «Лосось в фольге под соусом».

Ингредиенты: 1 лимон, филе лосося, эстрагон, сметана, чёрный перец, укроп. Фольгу разложить, смазать оливковым или подсолнечным масло, выложить на нее лосося. Рыбу полить соком лимона, осыпать эстрагоном и чёрным перцем. Затем фольгу нужно завернуть и запечь рыбу в духовке в течении 20 мин. при температуре 150 oС. Для соуса сметану помешать с рубленой зеленью.

Ужин – «Салат из ананаса и курицы».

Ингредиенты: 200 грамм свежего ананаса, 200 грамм куриного филе, зелёный лук, четыреста грамм китайской капусты, сок лимона и 3 столовые ложки майонеза. Куриное филе отварить и поделить на волокна. Ананас и капусту нарезать небольшими ломтиками. Все перемешать в глубокой посуде, заправить майонезом, сбрызнуть лимонным соком и посыпать зелёным луком.

Десерт – «Творожное рафаэлло».

Ингредиенты: заменитель сахара по вкусу, 250 грамм обезжиренного творога, целостный миндаль и 200 грамм кокосовой стружки. Перемешать творог с заменителем сахара и небольшой частью кокосовой стружки до получения однородной массы. Из полученной смеси сделать шарики и положить в каждый обжаренный миндаль. Шарики окунуть в кокосовую стружку и положить в морозильник на 30 мин.
Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (06.02.2012)
Просмотров: 1842 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте