Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Диета Бритни Спирс


Бритни Спирс в диете придерживается нескольких правил: практически не употребляет сахар и сложные углеводы, после обеда старается не есть углеводную пищу, а отдает предпочтение белковой, не ест после восьми часов вечера.

Правила диеты Бритни Спирс: в каждом  приеме пищи содержится 30% белков, 40% углеводов и 30% ненасыщенных жиров.

Меню

Завтрак: яичница из 4-х яичных желтков на оливковом масле + 1  виноградная кисть + 30 гр. тертого сыра + половина тоста из ржаного хлеба

Обед: яблоко + 130 гр. креветок или мяса краба + листья салата + кусочек ржаного хлеба и 1-на чайная ложка легкого майонеза

Полдник: 1 апельсин + 30 гр. твердого сыра

Ужин: 150 гр. нежирного говяжьего мяса + нежирный тертый сыр + ¼ чашки фасоли + салат из лука, зелени, грибов, нарезанного помидора и чайная ложка оливкового масла.

Диета не голодная, содержит достаточное количество витаминов, разнообразна - таким образом, ее можно придерживаться до достижения желаемого результата. В среднем уходит 3-4 кг в неделю.
Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (19.04.2010)
Просмотров: 3362 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
Имя *:
Email:
Код *:
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Контакты