| Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание |
Диета медиков
 Диета составлена медиками для того, чтобы люди, которым относительно срочно требуются операции могли за короткий срок сбросить достаточно большой вес, во избежании послеоперационных осложнений. Главное после этой диеты - правильно из нее выйти. Меню диеты медиков 1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки в течение дня. 4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая. 5 день - молоко 0.8 литра в течение дня. 6 день - завтрак: 1 яйцо отварное, 0.5 чашки чая. В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник - яблоко, ужин - яблоко, в 9 вечера - яблоко. 7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая. 8 день - бутылка минералки (делить на 4-6 частей). 9 день - литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко. 10 день - снова бутылка минералки по той же системе. 11 день - литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.), немного масла, чуть-чуть соли. 12 день - литр молока (делить на 4-6 частей). 13 день - утром вареное без соли яйцо, днем обезжиренный творожок. 14 день - минеральная вода по той же системе. Если строго соблюдать эту диету, можно похудеть на 13-15 кг. | |
| Просмотров: 1782 | |
| Комментарии | |
|
| |
