Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Диета *Мисс Вселенная* или *К-диета*


Диета "Мисс Вселенная" была предложена участницам одноименного конкурса, чтобы они не злоупотребляли шведским столом и были в форме на протяжении всего хода соревнования.  Сидя на ней, очень сложно почувствовать себя голодной, что очень полезно, так как голод вызывает депрессию, плохое настроение и потерю работоспособности. Единственная проблема, с которой можно столкнуться - вздутие живота первые два-три дня на диете, но потом это проходит.

Иногда даже можно побаловать себя десертом, но только в обеденное время. А чай лучше научиться пить без сахара, иначе придется сильно снижать калории своего суточного пайка. Большое количество воды нужно для предотвращения запоров, вызванных большим количкством клетчатки.

Меню "К-диеты" (диеты "Мисс Вселенная")

Завтрак: предлагается чашка йогурта, обогащенная хлопьями из цельных зерен и любыми свежими ягодами.

Обед: съешьте большую миску овощного салата, дополните протеинами в виде отварной говядины, мяса птицы, рыбы или креветок.

Перекус:
межу основными приемами пищи в ходе диеты "Мисс Вселенная" Таня Цукерброт предлагает заполнять фруктами, фисташками или диетическими хлебцами, быстро утоляющими голод, особенно в компании с творогом или кусочком лосося.

Ужин: много клетчатки и ни грамма крахмала. Можно позволить себе бокал красного вина и полакомиться сашими, карпаччо, вегетарианским супом или салатом из капусты. Картофель, хлеб и рис вечером полностью исключаются.
Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (07.10.2012)
Просмотров: 1504 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 14
Гостей: 14
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте