Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Диета *Овсянка-яблоки-творог*


Диета, основанная на трех продуктах - овсянке, яблоках и твороге. Идеально подойдет для тех, кто любит все эти виды еды, так как продолжать ее можно до достижения желаемого результата. Ожидаемая потеря веса в неделю - 3-4 кг.

Меню на каждый день

Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.

Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что в положено по меню.
Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (25.02.2013)
Просмотров: 2855 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте