Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Диета посленовогодняя для талии и живота


Новогодние праздники - настоящий праздник живота! По статистике 90% россиянок набирают за новогодние каникулы от 3 до 5 килограммов лишнего веса. Причем, к сожалению, лишние килограммы облюбовывают талию и животик - джинсы становятся туговаты, а обтягивающее платье создает ощущение легкой беременности. Но без паники - все поправимо! Предлагаем вашему вниманию посленовогоднюю диету для талии и живота - она вкусна, проста и быстро приведет вас в форму!

Завтрак

1 вариант: обезжиренный йогурт без содержания сахара( 1 стакан) + апельсин (1шт);
2 вариант: яйцо (1шт), всмятку или «в мешочек» + хрустящие хлебцы (2 шт).

Обед

Белое куриное мясо (250 г) без шкурки или кусочек отварной рыбы (можно заменить запеченной на гриле) + смешанный салат (большая порция), включающий в себя зелень и овощи, заправленные  лимонным соком или любым растительным маслом.

Ужин
 
Бифштекс (1шт), запеченный в духовке или запеченный на гриле + вареная фасоль (75 г) + апельсин (1шт)

Примечание: если вам хочется, то можно спокойно поменять местами ужин и обед.

Закуска (2 шт каждый день)
 
Тарелка постного супа или шоколадный батончик (1шт), обязательно из качественного шоколада.
Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (09.01.2012)
Просмотров: 2151 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 16
Гостей: 16
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте