Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Диета *Салатная*


Наступает весна - а это значит, что пришло время худеть на овощах и фруктах! Во-первых, это поможет вам сбросить к лету лишние килограммы, но и напитает вас витаминами, что особенно важно в период весеннего авитаминоза.

Салатная диета для похудения длиться 2 недели. Во время диеты разрешается прием в пищу салатов сделанных из растительных продуктов. Только на второй неделе будет послабление в виде 100 грамм нежирного мяса на обед.

Конечно, не каждый сможет пережить такой ограниченный рацион, однако если все-таки хватит сил, то можно за 2 недели сбросить до 7 кг. При этом не забывайте, что порции салатов должны быть умеренными и без соли. Диета разрешает употребление воды с соком лимона или же зеленый чай без сахара. Также разрешено каждый день пить 1 литр нежирного кефира. Как только вы проснетесь, за 30 минут до завтрака выпейте стакан воды с лимоном.

Меню салатной диеты

Завтрак: салат из таких фруктов как зеленое яблоко, апельсин, груша и мандарин. Все это нужно залить йогуртом с жирностью 1%.

Обед: овощной салат (без картошки), залитый соком лимона и оливковым маслом.

Ужин: повторение обеденного меню.
Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (02.04.2014)
Просмотров: 661 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте