Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Как исправить недостатки кожи с помощью диеты


Кремы и маски есть в арсенале каждой женщины, но что делать, если, несмотря на их правильное и регулярное использование, кожа остается некрасивой - слишком бледной, пересушеной, покрытой прыщиками или морщинками? Можно постараться решить проблему "изнутри" - некоторые продукты способны существенно улучшить вид кожи лица и тела.

Бледная кожа и круги под глазами

Твоему организму не хватает железа. Ешь больше яблок, смородины и шпината. А для легкого румянца пей гранатовый сок.

Сухая кожа

Тебе нужны витамины А и Е. Старайся употреблять в пищу больше зеленого лука, помидоров и молока. Откажись от копченостей и острых специй.

Мимические морщины

Твою кожу нужно увлажнить. Для этого выпивай 1,5 литра воды в день. А чтобы кожа стала эластичной, следует уменьшить потребление сахара.

Воспаления и прыщи

Избавиться от воспалений тебе помогут свежие фрукты и овощи. Избегай сладостей и мучных изделий. Появление прыщей сигнализирует о том, что твой организм нуждается в цинке. Поэтому нужно есть больше рыбы и злаков.

Жирная кожа и расширенные поры

В твоем организме слишком большое количество жиров. Старайся избегать копченостей, жирного мяса и колбасных изделий. Можешь есть курицу без кожи.

Серый цвет лица

Твоему организму не хватает меди, цинка и витамина С. Ешь больше фруктов и ягод. В них есть кислоты, которые улучшают цвет кожи.
Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (20.02.2012)
Просмотров: 1589 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 14
Гостей: 14
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте