Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Кефирный суп для похудения


Вкусный и полезный, легкий в приготовлении суп из кефира не только поможет похудеть, но и освежит кожу, поднимет иммунитет и очистит организм. Таким супом можно заменить один или два приема пищи в день - ужин и обед. Вреда организму это не принесет никакого, а эффект будет потрясающим.

Ингредиенты:

  • Кефир обезжиренный — 500 Грамм
  • Огурец — 1 Штука
  • Чеснок — 2 Зубчика
  • Лук зеленый — 10 Грамм
  • Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм
  • Базилик свежий — 10 Грамм
  • Соль — По вкусу
  • Перец черный молотый — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить "Кефирный суп для похудения"

Время приготовления: 20 минут. Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.

Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.

Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный. Приятного аппетита!

Если же Вы относитесь к числу поклонников напитка, то мы можем порекомендовать Вам целые диеты, основанные на кефире. Например - достаточно жесткую девятидневная кефирную диету, или более щадящий ее вариант - на 9 или 12 дней. А если Вы не можете отказать себе в мясе или рыбе - посмотрите на 7-дневный вариант диеты с кефиром. Будьте здоровы!

Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-forever (28.10.2015)
Просмотров: 679 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте