Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Лучшие продукты для сброса веса: что съесть, чтобы похудеть?


Извечный вопрос всех женщин: "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?", давно превращенный в шутку, оказывается, может быть вполне серьезным. Потому что для того, чтобы похудеть, действительно не стоит голодать. Другое дело - что именно есть? Давайте рассмотрим лучшие продукты для желающих сбросить лишние килограммы.

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-forever (03.03.2016)
Просмотров: 886 | Рейтинг: 4.0/1
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте