Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Мандариновая диета


Эта диета - одна из самых вкусных, ведь на ней ней можно есть самое праздничное и всеми любимое лакомство - мандарины! А это значит, что она очень легко переносится и худеющего не покидает ощущение праздника - а что может быть важнее хорошего настроя в важном деле сброса веса?

Первый вариант мандариновой диеты

Это разгрузочные дни, во время которых в течении дня можно съесть полтора килограмма мандаринов – и больше ничего. При этом без ограничения пьем воду или несладкий зеленый чай. За четыре разгрузочных дня можно сбросить до 4кг веса при отличном самочувствии, но дольше эту диету растягивать не рекомендуется, так как эта мандариновая монодиета не сбалансирована должным образом.

Второй вариант мандариновой диеты

Этот вариант диеты рассчитан на 10 дней и предполагает избавление от 7кг лишнего веса, причем результат обычно оказывается более стойким.

Меню

На завтрак – чашка несладкого зеленого чая и мандарин.

На второй завтрак – вареное яйцо и 3 мандарина.

На обед у нас будет 100г курицы (сваренной без соли), чашка зеленого чая и мандарин.

На ужин – 200г отварной рыбы (тоже без соли), тарелка супа из овощей и мандарин.

Но и после того, как мандариновая диета поможет Вам избавиться от лишних килограммов, не стоит убирать мандарины из рациона хотя бы полгода. Очень полезно ежедневно вместо завтрака пить стакан мандаринового сока. Его можно приготовить, очистив несколько мандаринов, вынув из них косточки и выжав сок в соковыжималке или вручную, через чистую марлю. Если сок будет резковат на вкус, его можно разбавить небольшим количеством воды.
Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-foreve (08.01.2013)
Просмотров: 1134 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 6
Гостей: 5
Пользователей: 1
lady-forever
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте