Главная » Статьи на *LADY forever* » Диеты и правильное питание

Роллы с угрём — вкусно и полезно одновременно


Именно сейчас суши наиболее популярны. Когда они только появились в меню отечественных ресторанов, поедание роллов выглядело откровенной экзотикой. Теперь же мало банкетов, празднований и обычных приёмов пищи обходится без этого блюда. Но большая часть людей по-прежнему скептически относится к суши. Почему? В основном причиной является сырая рыба.

Сырая рыба: риск или польза?

Конечно, существуют роллы и с другой начинкой, например, с овощами. Но устаревший стереотип про «несвежие» и «вредные» суши опорочили абсолютно все виды этого блюда. На самом же деле, перед тем как использовать её в ролл, повара тщательно обрабатывают рыбу, дабы избавить её от опасных компонентов. При этом все полезные вещества, такие как витамины А и В, минералы, аминокислоты и так далее, остаются в ней в неизменном виде.

Нужно помнить, что сырая рыба, завёрнутая в рис — это не только модно, но вкусно и полезно. Важно отметить, что продукт содержит жирные кислоты Омега-3, которые наш организм не вырабатывает. Поэтому регулярное потребления суши гарантирует профилактику множества болезней. Более того, вы можете выбирать ингредиенты для роллов и тем самым контролировать количество потребляемых калорий. Таким образом, суши можно смело назвать здоровой едой. И не просто здоровой, но и вкусной!

Японская диета

Среди людей, следящих за своей фигурой, японская диета завоевала большую популярность. Основное блюдо в ней — роллы. Набор ингредиентов выглядит следующим образом: рис, овощи, рыба и водоросли. Каждый из ингредиентов идеально подходит для похудения.

  • Рис обладает большим количеством углеводов и клетчатки, способностью выводить из организма шлаки.
  • Овощи, зачастую в роллах это огурцы, содержат мало калорий, но много витаминов и других полезных компонентов.
  • Водоросли нори — это богатейший источник цинка и йода.
  • Рыба положительно влияет на работу всего организма и, что самое главное, содержит жирные кислоты Омега-3.

Но в суши используют множество видов рыбы. Какой же лучше?

Идеальная рыба для суши


Таковой, к сожалению, нет. Каждая из видов рыбы обладает своими уникальными качествами. К примеру, лосось, который используют для приготовления роллов «Филадельфия», является хорошей профилактикой от психических заболеваний и проблем со щитовидной железой. Тунец же положительно влияет на обмен веществ и нормализует уровень сахара в организме. В свою очередь, угорь богат витаминами группы A, B1, B2, D и E, а также натрием, калием и полезными белками.

Все эти элементы способствуют омоложению клеток, улучшению зрения, а также укрепляют волосы и ногти. Таким образом, вы станете более продуктивными как в физической, так и в интеллектуальной работе. Кстати, копчёный угорь является кладезем мужской силы.

Примечательно, что в роллах используют не электрического угря, а морского или речного. Он широко распространён в балтийском бассейне, поэтому беспокоиться об экологичности продукта совсем не стоит.

Суши на дом

В связи с огромной популярностью этого блюда, на улицах российских городов значительно увеличилось количество суши-баров. Но далеко не всем нравится проводить время в шумных кафе или ресторанах. Если вы из таких людей, то стоит воспользоваться доставкой суши на дом. Только вот в какой ресторан обратиться, чтобы гарантированно получить качественный продукт по невысокой цене?

Служба экспресс-доставки роллов Orangsusi предлагает своим клиентам быструю доставку в любую точку города. Если вам уже не терпится полакомиться любимыми роллами — оформите заказ по ссылке  Orangsusi. Приятного аппетита!


Категория: Диеты и правильное питание | Добавил: lady-forever (06.07.2018)
Просмотров: 109 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте