Главная » Статьи на *LADY forever* » Здоровье, красота, мода

Курс на весну: стать красивой


Апрель - месяц очень даже нужный. Потому что он дает нам время. Целый месяц на то, чтобы, разглядев однажды в зеркале себя, любимую, с шелушащейся кожей и неопределенным серым цветом лица, тусклыми ломкими волосами и слегка "распустившейся" под толстым свитером фигурой, успеть принять соответствующие меры и встретить долгожданную весну во всеоружии своей красоты, молодости и здоровья. Вперед, нас ждут великие дела!

Чистота - залог красоты

В наше прогрессивное время каждая уважающая себя и свою внешность женщина знает, что красота начинается изнутри. Что дает возможность производителям пищевых добавок довольно потирать руки, пересчитывая свою прибыль. Однако согласись, прежде чем положить на лицо какой-нибудь суперполезный крем, лицо надо хотя бы умыть.

То же самое и с нашим организмом. Прежде чем запихивать в него горы витаминов и других полезных веществ в качестве реанимационных мероприятий после долгой зимы, было бы совсем неплохо его "сполоснуть". Народной медицине известно много способов очищения бренного человеческого тела от накопившихся в нем шлаков - большинство из них просто изуверские. Современной медицине таких способов известно намного меньше, но и они не отличаются простотой и изысканностью. Наверное, именно поэтому полноценная "генеральная уборка" организма подвластна лишь настоящим фанатикам своего здоровья.

Но тебе это и не надо. Будет вполне достаточно, если ты воспользуешься одним из способов "косметической" уборки.

1. Каждый вечер, перед сном, в течение месяца заливай десять столовых ложек пшеничных отрубей стаканом кефира и смело выпивай (или съедай - трудно сказать, какой глагол тут больше уместен). Не бойся, это совсем не противно. В случаях сильного "загрязнения" проделывай ту же самую процедуру еще и утром за 30 минут до еды. Что касается отрубей, то они нам пригодятся и для других целей, так что купи их обязательно.

2. Три раза в день перед едой в течение двух недель принимай по 10 таблеток активированного угля, запивая их стаканом воды.

3. Оставь в своем ежедневном меню лишь фрукты, овощи (здесь будут очень хороши легкие супчики на воде, сваренные из замороженных овощных смесей), соки, травяной чай, минеральную воду и кефир. Придерживайся этой диеты в течение одной недели. Больше не надо. Хорошо сочетать ее с отрубями или активированным углем.

4. Устраивай себе два раза в неделю разгрузочные дни из овощных соков (идеальный вариант - тыквенный сок). А в остальное время старайся есть как можно больше овощей и фруктов.

5. Купи в аптеке полевой хвощ, заваривай его согласно инструкции на упаковке и пей в течение двух недель три раза в день как чай. Хорошо совмещать с любым другим способом очищения.

6. Начинай свой день со стакана горячей воды, приправленной свежим лимонным соком или двумя ложками яблочного уксуса и одной ложкой меда.

7. Каждый день съедай хотя бы одну порцию риса - он обладает отличным адсорбирующим свойством. Можно также два раза в неделю устраивать себе "рисовые" дни - есть сколько угодно риса, но без соли. Для облегчения задачи рис можно заправлять соевым соусом, медом, фруктозой, а также сочетать его с фруктами или овощами. Например, сделать себе плов с сухофруктами и есть его весь день - отнюдь не противно.

8. Сейчас в косметических салонах предлагают такую интересную услугу, как ГЛОК - глубокое очищение кишечника. Наши специалисты в основной своей массе этот метод яро критикуют. Тем не менее эта методика не выдумка доморощенных целителей, она пришла к нам из Европы и Америки (кстати, вместе с оборудованием), где эта процедура в большом почете. И есть за что - она действительно дает очень хороший косметический результат: тело теряет несколько килограммов веса, а лицо приобретает приятную глазу свежесть. В конце концов, а почему бы не попробовать?

Красота - на тарелке

Понятное дело, что одной чистотой красив не будешь. Чтобы наши волосы блестели, глаза горели, а кожа лица изумляла окружающих своей младенческой свежестью, нужно обеспечивать свой организм всеми необходимыми ему веществами - в том числе и пресловутыми витаминами с микроэлементами. Как показывает практика, весной нам их не хватает катастрофически. Где их взять?

Конечно, можно купить в аптеке специальные поливитаминные комплексы. Они содержат если не весь, то во всяком случае основной набор этих столь необходимых нам веществ. Правда, так как для ликвидации катастрофических ситуаций меры нужны также чрезвычайные, то покупать лучше препараты с более высокими дозировками. Такие есть. Пли принимать 2 рекомендованные суточные дозы обычных поливитаминов - но не более месяца. Можно также разориться и купить себе какую-нибудь комплексную пищевую добавку. Что-нибудь типа "Здоровые кожа, волосы и ногти". В принципе, сейчас эта трата будет вполне уместна.

Однако, вовсе не оспаривая целесообразность первых двух вариантов, скажу, что лучше "живых" поливитаминных комплексов ничего быть не может. Во-первых, они лучше усваиваются. Во-вторых, ни один искусственный препарат не может соперничать по богатству содержимого даже с самым захудалым овощем или фруктом. В-третьих, помимо несомненно нужных нам витаминов и микроэлементов овощи и фрукты содержат еще массу других ценных веществ, которые именно сейчас могут нам пригодиться как никогда. Главное - знать, где искать.

Тыква.
Отлично сохраняет витамины до самой весны. Благодаря большому количеству каротинов - "прародителей" витамина А - тыквенная диета буквально возрождает нашу кожу, волосы и ногти "из пепла". Кроме того, она мягко очищает организм от накопившихся в нем шлаков и лишних жировых отложении. Не стоит игнорировать и тыквенные семечки. В них содержатся вещества, которые способствуют усвоению того самого каротина, содержащегося в тыкве. А также есть вещества, которые помогают витамину D в нелегком (особенно зимой, когда мало солнечных лучей) кальциевом обмене. В тыквенных семечках много и нуклеиновых кислот - они восстанавливают клетки организма и обеспечивают их нормальный рост, тем самым способствуя процессам омоложения.

Чеснок.
Восстанавливая капиллярное кровообращение (которое, как правило, нарушается зимой под воздействием холода), он обеспечивает хороший цвет лица. Все остальные положительные моменты прилагаются.

Свежая зелень.
Надежный источник витаминов и микроэлементов в зимне-весенний период. В укропе, например, витамина С содержится в 15 раз больше, чем в лимоне. Мною в нем бета-каротина, немало и других важных витаминов. Плюс к этому-12 важных микроэлементов.

Сельдерей обладает полным комплектом витамина В, причем в удивительно сбалансированном виде. Загляденье! Не менее хороши петрушка и базилик. Кроме того, вся свежая зелень обладает одним общим свойством - она повышает клеточную активность. Согласись, выходящему из зимней спячки организму это не помешает.

Перец.
Он содержит уникальное вещество капсаицин, которое улучшает кровообращение и избавляет нас от холодных рук, ног и изысканной бледности, местами переходящей в грустную серость. А также рекордное количество каротинов (это касается в первую очередь красного перца), витамина С, кремния (он необходим для нормальною состояния наших волос), цинка (без него нашей коже будет трудно поддерживать свою упругость). А еще перец замечателен тем, что все своп полезные свойства он сохраняет и в замороженном виде.

Капуста белокочанная (свежая).
Содержит весь набор дружной семейки витаминов В, большое количество (даже сейчас) витамина С, изрядное количество марганца и цинка, а также много других славных веществ. Но не это главное. Капуста является одним из лучших природных стимуляторов роста клеток, то есть она обладает восстанавливающим и омолаживающим свойствами.

Капуста белокочанная (квашеная).
Традиционное русское (хотя его прародиной считается Китай) поливитаминное средство. Благодаря процессам ферментации в ней образуется большое количество витамина В12 (кобаламина), сохраняется значительная часть витамина С, присутствует большое количество пантотеновой кислоты (В5), которая обеспечивает блеск волос и крепость ногтей. И так далее. Квашеной капустой, не смотря на присутствие в ней соли, можно даже очищать свой организм. Для этого надо в течение недели питаться только ей одной (можно добавить немного черного хлеба).

Лишние линии - стереть!

После зимы из-за воздействия сильных холодов на коже лица иногда появляются красноватые прожилки. Если ты столкнулась с этой проблемой, можешь воспользоваться вот этим народным средством. Протри лицо мякотью алоэ, нанеси на него после этого свой обычный крем и ложись спать. Делай так каждый вечер в течение месяца. Вначале эта процедура может сопровождаться легким жжением - не бойся, это нормально. Однако при более выраженной реакции данную затею лучше оставить.

Солнце в подарок

Чего нам больше всего не хватает зимой? Нет, денег нам не хватает всегда. А вот ультрафиолетовых лучей - только зимой. Этим обстоятельством наш организм, естественно, мало доволен. А к началу весны, когда все запасы его терпения истощаются, - так просто возмущен! Что и проявляется депрессией, упадком сил, снижением иммунитета и прочими нерадостными проявлениями. Да и молочная белизна собственного тела радости не прибавляет.

Выход из этой ситуации буквально рядом: сегодня практически в любом салоне или спортклубе есть солярии. Да, вопрос о полезности искусственного загара до сих пор не имеет однозначного ответа. Тем не менее практический опыт показывает, что небольшой курс ультрафиолетового облучения дает явно положительный результат. Во всяком случае, настроение повышается точно - а это уже немало.

Что касается безопасности, то тут очень важно придерживаться двух правил. Первое - курс должен быть непродолжительным (5-10 сеансов, не более). Второе - "искусственное солнце" должно принадлежать к агрегатам последнего поколения. Да, и еще, так как весной наша кожа и так слишком сухая, обязательно пользуйся специальными средствами "после загара".

Кстати, о коже

В это время года она склонна впадать в излишнюю сухость. Вряд ли стоит расписывать все неприятные моменты, сопутствующие этому скорбному обстоятельству: сто против десяти, что тебе они отлично известны. Однако сама кожа в этой ситуации является лишь, что называется, без вины виноватой. Она и рада бы не быть столь сухой, да обстоятельства (издержки пережитой зимы, недостаток витаминов и т.д.) вынуждают. Поэтому сетовать на нее - пустое дело. Лучше просто помочь.

•Если до этого момента ты принципиально мылась мылом, то сейчас от этого принципа лучше отступить. Купи специальный гель для душа, а мылом мойся не чаще одного раза в неделю.

•После каждой водной процедуры смазывай тело специальным увлажняющим кремом. Можно также воспользоваться детским маслом.

•Возьми пять столовых ложек пшеничных отрубей (помнишь, я говорила, что они нам еще пригодятся?) и залей их кипятком, чтобы получилась густая кашица. Дай им немного распариться. Далее, перед тем как принять душ, разотри все тело полученной смесью, включая лицо. После этой процедуры кожа приобретает приятную гладкость и шелковистость: грубые частицы отрубей избавляют ее от ненужных ей слоев, а образующаяся в результате "запаривания" слизь ее смягчает.

Делай так 2 раза в неделю. Что касается лица, то с ним эту процедуру можно проделывать каждый день в качестве утреннего умывания. Если же кожа лица "достает" своей сухостью очень сильно, то вместо воды можно использовать молоко.

•Купи в аптеке льняное семя. Залей половину или целую пачку (стоит копейки) литром кипятка и дай настояться. Процеди и вылей полученную жидкость в предварительно наполненную водой ванну. Полежи там 10-15 минут. Все.

Проще простого

Рецептов масок для лица существует великое множество. Жаль только, что нам постоянно не хватает на них времени. Однако приведенные ниже рецепты настолько просты, что проще невозможно придумать. Нанеси любую из этих масок на лицо, перед тем как идти в душ, и смывай ее в последнюю очередь. Вот и все.

- Если ты вдруг по утрам варишь геркулесовую кашу на молоке (ведь бывает такое же в жизни), то просто отложи себе одну столовую ложку в охлажденном виде это будет твоя маска. Или, в конце концов, залей одну столовую ложку геркулеса небольшим количеством кипятка тоже недолго. Совет: пакетики с готовой кашей лучше не использоваться из-за большого количества дополнительных компонентов.

- Если в доме есть мягкий творог, сметана или просто кефир годится. Кстати, с этой же целью можно использовать и майонез.

- Спелый банан не надо никаких терок, размажь его хорошенько по лицу и все.

- Теплое картофельное пюре с молоком и сливочным маслом замечательная маска.

- Кусочек белого хлеба, замоченный в молоке (пусть немного помокнет, пока ты пьешь кофе), - просто протри им лицо.

- Долька апельсина, половинка клубнички, две виноградинки, ломтик киви, кружочек помидора то же самое.

Категория: Здоровье, красота, мода | Добавил: lady-foreve (11.04.2008)
Просмотров: 2884 | Рейтинг: 5.0/3
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте