Главная » Статьи на *LADY forever* » Здоровье, красота, мода

Как избавиться от целлюлита: победа в 15 шагов


Целлюлит настигает всех - богатых и знаменитых, молодых и старых, худышек и полненьких - никто не застрахован от этой напасти, которая так портит и фотографии, и вид наших бедер и ягодиц в купальнике, и наше настроение. Но врага можно победить! Запомните несколько правил ведения боя за гладкие и упругие бедра!

1. Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее восьми стаканов в день.

2. Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.

3. Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.

4. Знаете, что такое региональные продукты? Это то, что растет в местности, где вы живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут способствовать развитию целлюлита.

5. Соль — враг красоты женского тела. И друг целлюлита.

6. Насыщенные жиры (твердые при комнатной температуре) можно было бы назвать ядом для вашей красоты. Он закупорит стенки сосудов и немало еще набедокурит. В том числе, усилит целлюлит.

7. Лучше, если вашей первой ассоциацией с McDonald’s и прочей едой фаст-фуд станут бедра, покрытые апельсиновой коркой, а не улыбающаяся стройная девушка из рекламы. Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры откладываются сами знаете где.

8. Красота женского тела требует и жертв тоже. Ешьте поменьше сахара и всех тех вкусностей, которые содержат его.

9. Вы — любительница кофе? Записывайте себя в «целлюлитную группу риска». Одной чашки ароматного кофе в день ведь вполне достаточно, чтобы взбодриться, ведь так? Оставьте остальной кофе тем, кто собирается носить «целлюлитные бедра».

10. Здоровое тело — красивое тело. Проводите на свежем воздухе по часу в день, и это замечательно скажется на на самочувствии, продуктивности на работе, настроении… и на фигуре, конечно.

11. Любите морепродукты? Отлично. Съедайте в день по порции рыбы или креветок, кальмаров, водорослей — это «продукты красоты». Не любите? Ну что ж, было бы отлично, если бы вы нашли хоть что-то морское, что вам понравится.

12. Ешьте сезонные фрукты и овощи, идеально — 5 раз в день. Или хотя бы три. Словом, каждый раз закусывайте яблочком, помидором, сливой… Выбирайте, что нравится, и будьте прекрасны!

13. Не ленитесь натирать "эти места" грубой мочалкой каждый раз, когда принимаете душ - разгон крови и массаж помогут уменьшить симптомы. Тоже самое относится к контрастному душу.

14. Массаж с разогревающими или антицеллюлитными кремами с помощью массажной перчатки или даже просто руками принесет пользу только тогда, когда будет регулярным. Не ленитесь и посвятите себе 10 минут перед сном!

15. Приседания - необходимы! Начните с 20-30 раз и постепенно увеличивайте на 10 в неделю, пока не достигните цифры в 70-80 раз - подтянутая и упругая попа и бедра значительно уменьшают видимый целлюлит.
Категория: Здоровье, красота, мода | Добавил: lady-foreve (05.11.2012)
Просмотров: 2243 | Рейтинг: 0.0/0
Комментарии
avatar
Информация и контакты
Статистика

Онлайн всего: 13
Гостей: 13
Пользователей: 0
Контакты
Skype: lady-forever.ru Email: messalinauk@rambler.ru
Natalya Larionova
Редактор

Размещение рекламы на сайте