Сколько времени в день ребенок может проводить за планшетом? Безопасные нормы для каждого возраста

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выступила с официальным предупреждением: детям не следует давать на продолжительное время планшеты и мобильные телефоны, ведь привычка к сидячему образу жизни закладывается с самого детства. Как отмечает «Российская газета», эксперты призывают вернуть в жизнь детей настоящие, активные игры. Они не только повысят уровень физической активности, но и гарантируют полноценный сон.

Как установили ученые, хотя бы периодический отказ от гаджетов предотвращает развитие ожирения, побочных эффектов этого отклонения и психических проблем у детей.

1 год. По словам сотрудников ВОЗ, детям младше года рекомендовано ползать минимум 30 минут в день. Они в принципе не должны использовать гаджеты.

2 года. Для двухлетнего ребенка время использования планшета или телефона ограничено часом в день. Что касается физической активности, на нее следует тратить минимум три часа, а на сон — до 14 часов в сутки.

3-4 года. Детям 3-4 лет необходимо двигаться (в формате активных игр) четыре часа в день. Планшет или телефон — не более 1,5-2 часов в день.

LADY FOREVER
Добавить комментарий